Трансфер аэропорт Апатиты - ГК "Салма"
8000 ₽
Стоимость семиместного минивена. Делится на количество пассажиров. Давайте билеты вместе брать :)
Курс сноуборда "Карвинг на мягких", подойдёт тому:
– кто хочет кататься стильно и динамично;
– кто хочет наработать широкую базу двигательных алгоритмов, которые позволят подстраивать стиль и технику катания на сноуборде под рельеф;
– кто хочет научиться использовать весь потенциал оборудования, научиться импровизировать в выборе линии спуска и эффективно обрабатывать неровности на скорости выше средней.
– кто хочет наработать широкую базу двигательных алгоритмов, которые позволят подстраивать стиль и технику катания на сноуборде под рельеф;
– кто хочет научиться использовать весь потенциал оборудования, научиться импровизировать в выборе линии спуска и эффективно обрабатывать неровности на скорости выше средней.
Приглашаю сноубордистов, кто уверенно спускается по красной трассе!
Если ты сноубордист - любитель, если тебе интересно, как выполнять техничные спуски по синим, красным и черным трассам - этот сбор для тебя :) Если ты инструктор по сноуборду категории С, если хочешь понять, что мешает улучшить технику демонстрации, если хочешь подготовиться к курсу инструкторов по сноуборду категории В Национальной Лиги инструкторов, поехали с нами.
Требования к уровню катания на сноуборде
Уметь пользоваться подъемниками типа: швабра, тарелочки и Baby Lift, а не только кресельными канатными дорогами и кабинками - обязательно!
Для комфортного прохождения курса сноуборда «Карвинг на мягких» необходимо уметь уверенно преодолевать красные трассы. Техника не важна - просто группа не должна долго ждать. Ты уверен, что доберёшься из точки А в точку Б, не упав десять раз, и выберешь для этого приемлемую скорость? Не учинишь препятствие ближнему своему? :) записывайся на курс, поехали с нами :)
Для комфортного прохождения курса сноуборда «Карвинг на мягких» необходимо уметь уверенно преодолевать красные трассы. Техника не важна - просто группа не должна долго ждать. Ты уверен, что доберёшься из точки А в точку Б, не упав десять раз, и выберешь для этого приемлемую скорость? Не учинишь препятствие ближнему своему? :) записывайся на курс, поехали с нами :)
Что будет в программе тренировок на сноуборде?
Уверенный и безопасный карвинг на сноуборде основан на умении сочетать заклон (отклонение тела в поворот) с вертикальной работой. Легче всего закрепить этот навык в поворотах с проскальзыванием, затем увеличить скорость, изменить траекторию и добиться резаного ведения. Умение быстро сменить карвинг на проскальзывание, сбросить скорость и вовремя затормозить добавляет + тысячу пунктов к нашей кармический безопасности :)
Сила сноубордиста в универсальности
Когда мы способны выполнить любые задачи, мы становимся универсальными. Все программы школы сноуборда Василия Седельникова направлены на повышение общего технического уровня катания. Это означает, что в курсе «Карвинг на мягких» повороты с проскальзыванием, однозначно, будут. Также, как и базовый Flat Freestyle.
Как распределяются занятия на сноуборде и теория в течение курса?
Проводим две тренировки в день: 2,5 часа катаем до обеда и 2,5 после. Из десяти дней программы сноуборда катаемся девять, один отдыхаем. В три первых дня на горе будет семьдесят процентов теории и тридцать процентов практики. Скорость прогресса напрямую зависит от двигательной модели, которую мы выстроим в воображении. Для этого и необходимо разобрать большой объём теории в начале курса. С третьего по шестой дни будет шестьдесят процентов практики и сорок процентов теории. В три заключительных дня - восемьдесят процентов катаемся и двадцать процентов теории.
Программа тренировок по сноуборду на курсе "Карвинг на мягких". День первый.
В первый день разберёмся, как расстояние между креплениями сноуборда, угол разворота переднего и заднего крепления, угол наклона хай бэка влияют на стойку. Настроим оборудование. Пройдём теорию и методику поворотов с проскальзыванием с переносом веса тела и разгрузкой вверх. Разберем, чем отличается карвинговый поворот на сноуборде от поворота с проскальзыванием. Поймём, как работает доска и как ей управлять без лишних трудозатрат. Проработаем подводящие упражнения, увеличим скорость, добьёмся, чтобы сноуборд начал работать и нам помогать. Так мы сможем сделать основную позицию естественной, без скованности и зажимов. Разберем технику выполнения базового карвингового поворота.
Вечером, на лекции по методике обучения на сноуборде, разберемся, как ставить задачи перед выполнением упражнения, чтобы в каждом проезде был прогресс.
Программа тренировок по сноуборду на курсе "Карвинг на мягких". Второй - третий дни.
Во второй день разберем причины, по которым возникают зажимы и скованность в теле, выполним комплекс технических упражнений, которые помогут избавиться от неестественных положений. Пройдём теорию и методику карвинговых поворотов длинного радиуса на сноуборде с ангуляцией и разгрузкой вверх. Снимем проезды на видео.
Вечером проведём две лекции: «Биомеханика в сноуборде, просто о сложном», «Методика анализа ошибок в технике катания на сноуборде по видео». Сделаем анализ видео. Выявим причины ошибок, подберем индивидуальный комплекс упражнений каждому участнику.
В третий день выполним работу над ошибками после видео просмотра. Разберем теорию поворотов с проскальзыванием малого радиуса с разгрузкой вверх. Проработаем комплекс подводящих и технических упражнений на давление. Разберем несколько упражнений из Флет фристайла на сноуборде. Повторим пройденный материал. На вечерней лекции продолжим разбирать нюансы методики обучения.
Программа тренировок по сноуборду на курсе "Карвинг на мягких". Четвертый - шестой дни.
В четвертый день до обеда катаем в свич стойке, повторим пройденный материал. Разберем подводящие упражнения к фанкарвингу. После обеда - фанкарвинг.
В пятый день разберём теорию и проработаем методический ряд карвинговых поворотов малого радиуса под стабильным корпусом. Выполним упражнения на смену техники, радиуса и ритма. Научимся подстраивать технику катания на сноуборде и стиль под рельеф и кондицию снега. Снимем на видео карвинговый поворот малого радиуса под стабильным корпусом и смену техники. Вечером разберем ошибки по видео.
В шестой день поработаем над ошибками после просмотра видео. Разберем теорию и методику упражнений из программы флэт фристайл, покатаем в свич стойке на сноуборде. Разберем технику комбинированного спуска, научимся менять проскальзывание на карвинг - этот навык увеличит контроль доски на скорости.
В три заключительных дня занятий на курсе сноуборда
В седьмой день повторим пройденный материал. Выполним длинные проезды со сменой упражнений в течение спуска. Отработаем техническую программу для поворотов разного радиуса.
В восьмой день катаемся по синим, красным и черным трассам, отрабатываем пройденный материал, отвечаем на вопросы, составляем индивидуальный план занятий на сноуборде для самостоятельных тренировок после окончания курса.
В девятый день проведём контрольную тренировку, подведём итоги, соберём вещи, подготовимся к отъезду, отпразднуем окончание курса походом в кафе.
Выходной день сделаем по согласованию с группой. В зависимости от степени утомления участников курса сноуборда и погодных условий.
Расходы на проживание, питание, скипасс и другие расходы во время прохождения программы курса сноуборда карвинг на мягких
Собрал стоимость услуг, которыми мы пользуемся в процессе прохождения программы любого нашего курса сноуборда, в одном месте, чтобы вы смогли сразу прикинуть стоимость дополнительных расходов. Стоит заложить 10% сверху. Цены могут поднять владельцы трансфера, бассейна и такси.
Продукты первой необходимости
Проживание (12 мест)
до 1200₽/в день с чел
Стоимость аренды половины коттеджа в будни 10500р и 11500р в выходные (стоимость делится на команду)
Питание трех разовое
1000 ₽/в день
Тренеры по сноуборду, которые преподают в ГК "Салма", говорят: "По-домашнему готовят"
Скипасс для спортивных команд
1200 ₽/с человека
Безлимитный на день. Подъемник работает с 9:15 до 17:00 со вторника по воскресенье, понедельник выходной
Десерт :)
Аренда полотна склона
4500 ₽/3 часа
Сумма делится на команду
Постановка трассы
500 ₽/с человека
Аренда вешек, постановка трассы тренерами спортивной школы (сумма делится на команду)
Сауна с бассейном в городе Полярные Зори
1500₽
Стоимость с человека, длительность чила три часа :)
Тем, кто хочет оттянуться в сауне и поплавать
Тем, кто хочет оттянуться в сауне и поплавать
Такси/трансфер ГК "Салма" - Полярные Зори
700₽
Семиместный минивен, в выходной можем в бассейн.
Туризм иконки от Flat Icons - Flaticon
Туризм иконки от Flat Icons - Flaticon