Курс сноуборда Race PRO подойдет:
– если ты прошёл первый модуль программы обучения «Технический тренер», ЛИБО являешься практикующим инструктором категории В и выше, регулярно тренируешься, преподаёшь и демонстрируешь ученикам элементы категории В, и при этом освоил технику карвинга на спортивном сноуборде;
– если являешься действующим преподавателем курсов инструкторов по сноуборду С, B или А категории в НЛИ или старшим методистом школы инструкторов при горнолыжном курорте.
Приглашаю также тренеров сборных команд района, области и национальных сборных команд России по сноуборду в дисциплине бордкросс, а также в параллельных дисциплинах слалома и слалом гиганта. Приглашаю спортсменов, которые выполнили второй взрослый разряд и выше в дисциплинах: бордкрос, слалом гигант, параллельный слалом сноуборд.
Текст обладает структурой
Текст обладает структурой
Что нужно знать и уметь для комфортного прохождения программы сноуборда Race PRO?
Знание теории, методики и технической базы программы подготовки инструкторов по сноуборду С, В и А категории - обязательно!
Уметь стабильно и ритмично преодолевать красные и чёрные склоны поворотами малого радиуса с проскальзыванием с разгрузкой вверх на мягком сноуборде - обязательно!
Уметь выполнять стабильные карвинговые повороты большого и среднего радиуса на красном уклоне на гигантском сноуборде - обязательно!
Цель курса спортивного сноуборда
Приобрести целостное понимание системы технической подготовки спортсмена параллельных дисциплин в сноуборде с нуля до профессионального уровня.
Задачи курса спортивного сноуборда:
1) Выявить причину ошибок при прохождении трассы слалома-гиганта;
2) Составить индивидуальную программу самостоятельных тренировок на сноуборде, после прохождения курса;
3) Выработать точность в давлении на стартовой скорости и при критических углах закантовки.
2) Составить индивидуальную программу самостоятельных тренировок на сноуборде, после прохождения курса;
3) Выработать точность в давлении на стартовой скорости и при критических углах закантовки.
Программа курса сноуборда Race PRO:
Первый день: вкатка. Повторяем технику и методику карвинговых поворотов с разгрузкой вверх на жесткой доске, уменьшаем радиус, уменьшаем вертикальную работу. Разбираем технику выполнения Race поворотов. Начинаем разбираться в поворотах малого радиуса с разгрузкой вверх с проскальзыванием на гиганте.
Вечер: лекция методика преподавания. Разбираем нюансы при исполнении технических упражнений для спортивного сноуборда + обсуждаем особенности биомеханики при катании в направленной стойке.
Программа лекций и сноуборд тренировок на курсе:
Во второй день курса сноуборда
Разберем технику выполнения карвинговых поворотов малого радиуса под стабильным корпусом на пологих склонах, с учетом особенностей, характерных при катании на спортивном сноуборде. На более крутых добавим заклон, начнем работать с давлением в стойке ниже средней. Проведем видеосъёмку элементов техники катания на сноуборде. Потренируем комбинированную технику (смена карвинга на проскальзывание). Эти навыки помогут нам при прохождении трассы.
Вечер: теория спортивной тренировки на трассе слалом гигант сноуборд + видео разбор ошибок в катании.
Вечер: теория спортивной тренировки на трассе слалом гигант сноуборд + видео разбор ошибок в катании.
В третий день сделаем работу над ошибками после видео просмотра, пока ставлю трассу.
Потом Fucking technic - трасса (первая тренировка)!🤣🥳
Вечером разбор полетов и лекция по биомеханике.
Потом Fucking technic - трасса (первая тренировка)!🤣🥳
Вечером разбор полетов и лекция по биомеханике.
Программа еще шести дней курса сноуборда Race PRO:
Четвертый день
День фанкарвинга, поворотов малого радиуса и базового карвингового поворота на пологих участках.
День фанкарвинга, поворотов малого радиуса и базового карвингового поворота на пологих участках.
Пятый деньДень подготовительных упражнений для эффективного прохождения трассы слалома - гиганта. Упражнения на давление + разбираем способы управления в трассе.
Шестой день - выходной. Идём в бассейн с панорамными окнами на горы, шезлонгами, сауной и хаммамом.
Седьмой день: трасса + снимаем технику сноуборда из разных блоков программы подготовки «Технический тренер». Вечером - разбираем ошибки по видео.
Восьмой день - ставим трассу гигантского слалома сноуборд. Вечер - сбор группы по желанию. Отвечаю на вопросы.
Девятый день: трасса + идём в ресторан Гамарджоба.
Пойми, что не дает преодолеть трассу эффективно. Исправь ошибку вне флагов.
Три заключительных дня по утрам ходим сноуборд трассу слалома гиганта. После обеда делаем два - три спуска на решение индивидуальных задач. На Big Wood длинные подъемники, несколько спусков по времени будут занимать не менее полутора часов. После спускаемся на отдых.